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无糖水果有哪些品种 无糖低糖水果排行榜

时间:2022-10-12 06:05:37 作者:学习啦 字数:1605字

  无糖水果多用于糖尿病患者的食用,由于糖尿病患者是一个特殊的群体,他们对于食物的摄取有着严格的要求,含糖量高的水果是不能吃的,而水果因为含糖量低就是可以食用的。

无糖水果种类

  无糖水果最大的特点就是,含糖量是比较低的,也可以叫做作低糖水果,例如番石榴、木瓜、雪莲果、柚子、梨子、苹果、枇杷等,都属于无糖水果的品种。

NO1、番石榴

  番石榴果皮比较薄,果肉厚实,吃起来清甜脆爽,而且果实营养丰富,并且含有比较高的维生素A、C等和微量元素,经常的吃是有抗老化调节生理机能的功效的。

NO2、木瓜

  木瓜有百益国王之称,营养成分非常的丰富,而它含有丰富的木瓜酵素,凝乳酶等,此外还含有17种以上的氨基酸及多种营养成分,是可以预防高血压的。

NO3、雪莲果

  它的果肉晶莹剔透,脆甜爽口,富含多种人体必需的氨基酸,维生素,蛋白质镁等多种的微量元素,但雪莲果所含糖醇度比较高。

NO4、柚子

  柚子是不会升高血糖,适量的食用还有降血糖的功效,由于柚子性寒味甘、酸,所以适当的食用柚子是有下气消痰、健胃消食的作用。

NO5、苹果

  苹果是日常生活中常见的一种水果,苹果也是低糖水果中的一种,苹果它性凉味甘,适当食用后有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾等功效。